Широкий ассортимент орехов
Орехи – уникальный продукт, в составе которого большое количество полезных элементов, а также высокое содержание белков и витаминов. У многих такой продукт, как орехи, вызывает многочисленные вопросы: Как и сколько их есть? Какие орехи полезнее? Кому нельзя есть орехи? На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить в статье ниже.
- Арахис;
- Бразильский орех;
- Грецкий орех;
- Кешью;
- Миндаль;
- Фисташки;
- Фундук.
Однако, не все из вышеперечисленного – орехи, так как, например, арахис – это на самом деле боб.
Полезные свойства
Грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, а также арахис – всё это настоящие концентраты энергии и мощные антиоксиданты. В большинстве случаев это действительно полезный продукт. Более того, орехи могут стать частью полноценного лечения, стоит только выбрать подходящий вид ореха.
Считается, что орехи очень жирные. Это одновременно и правда, и не совсем. В орехах действительно большое количество моно- и полиненасыщенных жиров. Однако, это «хорошие» жиры, которые способны снижать уровень холестерина. Кроме того, орехи богаты клетчаткой, содержат белки, волокна, витамины, минералы (кальций, магний, фосфор, калий), а также микроэлементы (цинк, медь). Небольшой горстки достаточно, чтобы удовлетворить проснувшееся чувство голода.
Недавние исследования говорят о том, что люди, употребляющие орехи, меньше страдают ожирением и сопутствующими заболеваниями (диабет, гипертония и т. д.). В зависимости от вида орехов, они решают определенные проблемы в организме и помогают различным органам. Для этого вы можете подобрать орехи «под свои нужды».
Однако, орехи - это высококалорийный продукт: его энергетическая ценность достигает 500−700 ккал на 100 грамм.
Вред орехов
Говоря о пользе орехов, стоит упомянуть и вред бесконтрольного употребления. Ведь у всего есть вторая сторона.
Самая большая угроза – аллергия на орехи. Они относятся к сильнейшим аллергенам, поэтому прежде, чем пробовать новые орехи, нужно попробовать несколько штучек, а затем следить за реакцией, особенно, если вы склонны к аллергии. Также не стоит забывать, что орехи очень калорийны, их очень легко переесть и не заметить. Ведь, казалось бы, полезное лакомство, которое хочется съесть сразу всю упаковку, однако, все не так просто. Стоит все-таки следить за дозировкой и не превышать ее.
Кому необходимо есть орехи?
Орехи – чрезвычайно питательный и вкусный продукт. Удивительно, что они могут заменить мясо и восполнить недостающие элементы рациона вегетерианцам, веганам и людям, которые сидят на диете и придерживаются правильного питания.
Для тех, кто сидит на диете, орехи должны стать незаменимой частью рациона, так как жиры из этих плодов усваиваются не полностью, а кислоты омега-3 снижает тягу к сладкому.
Орехи едят и используют в кухнях всего мира. Они настолько же вкусны, насколько и разнообразны их виды и применение: салаты и паштеты, пироги и торты, соусы и гарниры. Орехи отлично идут на контакт с мясом, птицей и везде вносят свой хрусткий шарм и пикантность. Добавьте орешки в ваше ежедневное меню, и вы получите позитивный эффект для здоровья. Доказано, что у тех наций, в кухне которых их традиционно используют, более низкий риск смертности и онкологических заболеваний.
Помимо всего вышеперечисленного, не стоит забывать, что орехи – это вкусное и необычное лакомство, которое с легкостью может заменить шоколад и конфеты не только из соображений диеты.
Заказать орехи с доставкой
Наша компания ООО «НИКА» не только продает орехи, но и производит их на заводе в Московской области. При изготовление используется только высококачественное сырье, современные технологии и квалифицированные работники. Все орехи проходят многочисленные этапы проверки качестве прежде, чем попасть на рынок. Именно поэтому мы не сомневаемся в качестве своей продукции. У нас вы можете недорого приобрести самые разные виды орехов. В нашем интернет-магазине представлен огромный ассортимент таких продуктов. Мы осуществляем оптовые и розничные продажи с доставкой по всей России.
Вы с легкостью можете оформить заказ на нашем сайте и выбрать подходящую вам доставку: либо курьером до двери, либо в пункты выдачи СДЭК или Boxberry.
Спешите купить вкусные орехи по самой приятной цене!
